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Die Hauptzutaten dieser Snack-Tassen sind einfach und leicht zu finden. Sie umfassen:

Back-to-School Snack Box Ideas

Entdecken Sie die charmanten knusprigen Snack-Tassen, die sowohl lecker als auch gesund sind! Diese kleinen Tassen aus Haferflocken, Mandelbutter und einer Mischung aus getrockneten Früchten sind perfekt als Snack für zwischendurch oder als füllendes Frühstück. Einfach zuzubereiten und voller nahrhafter Zutaten wie Chiasamen und gesunden Fetten, bieten sie eine herrliche Kombination aus Geschmack und Nährstoffen. Ideal für jedes Alter und jeden Anlass.
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Ingredients
  

1 Tasse Haferflocken

1/2 Tasse Honig oder Ahornsirup

1/2 Tasse Mandelbutter (oder eine andere Nuss-/Saatbutter)

1/2 Tasse kleine Schokoladenstückchen (dunkel oder milchig)

1/2 Tasse getrocknete Früchte (Rosinen, Preiselbeeren oder Aprikosen)

1/4 Tasse Chiasamen

1/2 Teelöffel Vanilleextrakt

1/4 Teelöffel Salz

1/4 Tasse gemischte Nüsse (Mandeln, Walnüsse oder Pekannüsse, gehackt)

Instructions
 

Mischung vorbereiten: In einer großen Schüssel die Haferflocken, Chiasamen und Salz vermengen. Kurz umrühren, um sicherzustellen, dass alles gleichmäßig verteilt ist.

    Flüssige Zutaten hinzufügen: In einem kleinen Topf bei niedriger Hitze die Mandelbutter und den Honig (oder Ahornsirup) zusammenbringen, bis sie geschmolzen und glatt sind. Vom Herd nehmen und den Vanilleextrakt unterrühren.

      Alles zusammenführen: Die geschmolzene Mischung über die trockenen Zutaten gießen. Gründlich vermengen, bis alle Zutaten gleichmäßig beschichtet sind. Dann die kleinen Schokoladenstückchen, getrockneten Früchte und gehackten Nüsse vorsichtig unterheben.

        Die Tassen formen: Ein Muffinblech mit Silikon- oder Papierförmchen auslegen. Gleichmäßige Portionen der Mischung in jedes Förmchen geben und dabei fest andrücken, damit sie ihre Form behalten.

          Kühlen: Das Muffinblech in den Kühlschrank stellen und mindestens 1 Stunde kühlen, damit die Tassen fest werden.

            Servieren: Nach dem Kühlen die Tassen aus dem Muffinblech entfernen und in einem luftdichten Behälter aufbewahren. Diese Snack-Tassen eignen sich hervorragend für Brotdosen oder als Nachmittags-Leckerei!

              Vorbereitungszeit, Gesamtzeit, Portionen: 15 Minuten | 1 Stunde (inklusive Kühlzeit) | 12 Portionen