Chicken Caesar Wrap

Entdecken Sie den Zesty Chicken Caesar Wrap – ein einfaches und köstliches Rezept, das sich perfekt für ein schnelles Mittagessen oder Abendessen eignet. Mit proteinreichem Hähnchen, knackigem Romanasalat, süßen Cherry-Tomaten und cremigem Caesar-Dressing vereint dieser Wrap frische Zutaten und gesunden Genuss. Ideal für alle, die Wert auf eine ausgewogene Ernährung legen, bietet er zahlreiche Anpassungsmöglichkeiten. Genießen Sie den frischen Geschmack!

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Ingredients

2 große Mehl-Tortillas

1 Tasse gekochtes Hähnchenbrustfilet, gewürfelt oder zerrupft

1 Tasse Romanasalat, gehackt

½ Tasse Cherry-Tomaten, halbiert

¼ Tasse geriebener Parmesan

½ Tasse Caesar-Dressing

¼ TL Knoblauchpulver

¼ TL schwarzer Pfeffer

Optional: ¼ Tasse Croutons, zerdrückt (für zusätzlichen Crunch)

Frisch gepresster Zitronensaft (zum Beträufeln)

Instructions

Hähnchen vorbereiten: Wenn Sie das Hähnchen noch nicht gekocht haben, bereiten Sie es nun zu. Kochen Sie das Hähnchenbrustfilet für etwa 20 Minuten in Wasser oder Brühe, bis es durchgegart ist. Lassen Sie es abkühlen, bevor Sie es in kleine Stücke zerteilen oder zerrupfen. Würzen Sie das Hähnchen mit Knoblauchpulver und schwarzem Pfeffer für zusätzlichen Geschmack.

Dressing anpassen: In einer Schüssel das Caesar-Dressing mit einem Spritzer frisch gepresstem Zitronensaft vermengen, um dem Dressing eine frische, spritzige Note zu verleihen.

Wraps zusammenstellen: Legen Sie eine Tortilla auf eine saubere Arbeitsfläche und fügen Sie nacheinander den gehackten Romanasalat, das gewürzte Hähnchen, die halbierten Cherry-Tomaten und den geriebenen Parmesan hinzu. Beträufeln Sie die Füllung großzügig mit dem Zitronen-Caesar-Dressing.

Crunch-Element hinzufügen (optional): Wenn Sie möchten, streuen Sie zerdrückte Croutons über die Füllung, um einen zusätzlichen knusprigen Biss zu erzeugen.

Wraps einrollen: Falten Sie die Seiten der Tortilla über der Füllung und rollen Sie die Tortilla von unten nach oben auf, so dass alle Zutaten sicher im Wrap eingeschlossen sind.

Wraps grillen: Erhitzen Sie einen Grill oder eine Grillpfanne auf mittlerer Hitze. Legen Sie die Wraps mit der Nahtseite nach unten auf den Grill. Grillen Sie sie etwa 2-3 Minuten auf jeder Seite oder bis sie goldbraun und knusprig sind.

Servieren: Schneiden Sie die Wraps schräg in der Mitte durch und servieren Sie sie sofort. Reichen Sie zusätzliches Caesar-Dressing zum Dippen oder einen einfachen Beilagensalat dazu.

Vorbereitungszeit, Gesamtzeit, Portionen: 15 Minuten | 30 Minuten | 2 Portionen