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In der Welt der schnellen und schmackhaften Gerichte sticht der köstliche Thunfisch Twist Nudelsalat hervor. Dieses Rezept ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch äußerst vielseitig. Ideal für warme Sommertage oder als bequeme Mahlzeit im Büro, vereint es frische Zutaten mit einer cremigen, aromatischen Soße. Der Thunfisch Twist Nudelsalat ist ein perfektes Beispiel dafür, wie man gesunde Ernährung ohne großen Aufwand in den Alltag integrieren kann. In diesem Artikel werden wir nicht nur das Rezept im Detail durchgehen, sondern auch die gesundheitlichen Vorteile der enthaltenen Zutaten und kreative Variationen des Salats erkunden.

Easy Tuna Pasta Salad

Entdecken Sie den köstlichen Thunfisch Twist Nudelsalat, ein einfaches und vielseitiges Rezept, das perfekt für Sommertage oder als Mittagessen im Büro geeignet ist. Mit frischen Zutaten wie Thunfisch, Cherrytomaten, Gurken und einem cremigen Dressing aus Mayonnaise und griechischem Joghurt ist dieser Salat nicht nur geschmackvoll, sondern auch nährstoffreich. Erfahren Sie, wie Sie ihn zubereiten, variieren und ansprechend präsentieren können. Genießen Sie gesunde Ernährung ohne großen Aufwand!
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Ingredients
  

225 g Rotini- oder Penne-Nudeln

1 Dose (150 g) Thunfisch in Wasser, abgetropft

1 Tasse Cherrytomaten, halbiert

1/2 Tasse Gurke, gewürfelt

1/4 Tasse rote Zwiebel, fein gehackt

1/2 Tasse gefrorene Erbsen, aufgetaut

1/4 Tasse Mayonnaise

2 Esslöffel griechischer Joghurt

1 Esslöffel Dijon-Senf

1 Esslöffel Zitronensaft

Salz und Pfeffer nach Geschmack

2 Esslöffel frische Petersilie, gehackt (zum Garnieren)

Instructions
 

Nudeln kochen: Ein großes Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen. Die Nudeln hinzufügen und gemäß der Packungsanweisung kochen, bis sie al dente sind. Abgießen und unter kaltem Wasser abspülen, um den Kochprozess zu stoppen. Zur Seite stellen und abkühlen lassen.

    Gemüse vorbereiten: Während die Nudeln abkühlen, die Cherrytomaten, Gurke und rote Zwiebel klein schneiden. In einer großen Rührschüssel den abgetropften Thunfisch, die Erbsen und das geschnittene Gemüse zusammengeben.

      Dressing zubereiten: In einer kleinen Schüssel Mayonnaise, griechischen Joghurt, Dijon-Senf, Zitronensaft sowie Salz und Pfeffer glatt rühren, bis alles gut vermischt ist.

        Salatzutaten kombinieren: Die abgekühlten Nudeln in die Schüssel mit Thunfisch und Gemüse geben. Das Dressing gleichmäßig darüber gießen und alle Zutaten vorsichtig miteinander vermengen, bis alles gut bedeckt ist.

          Kühlen und Servieren: Den Salat mit Frischhaltefolie abdecken und mindestens 30 Minuten im Kühlschrank kühlen, damit die Aromen sich entfalten können. Vor dem Servieren vorsichtig umrühren, mit frischer Petersilie bestreuen und genießen!

            Vorbereitungszeit, Gesamtzeit, Portionen: 15 Minuten | 45 Minuten | 4 Portionen

              - Präsentationstipps: Serviere den Nudelsalat in bunten Schalen oder auf einem großen Servierteller, garniert mit zusätzlichen Petersilienblättern für einen frischen Look.