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Die fruchtigen Genuss gefrorenen Erdbeer-Bananen-Joghurt-Tassen sind die perfekte Erfrischung für heiße Sommertage oder als gesunder Snack für zwischendurch. Dieses Rezept kombiniert die süße Frische von Erdbeeren und Bananen mit cremigem griechischem Joghurt, was nicht nur köstlich schmeckt, sondern auch voller Nährstoffe ist. Egal, ob Sie nach einer leichten Dessert-Idee suchen oder Ihren Kindern eine gesunde Leckerei bieten möchten, diese gefrorenen Joghurt-Tassen sind eine wunderbare Wahl.

Frozen Strawberry Banana Yogurt Cups

Entdecken Sie das erfrischende Rezept für gefrorene Erdbeer-Bananen-Joghurt-Tassen, das perfekt für heiße Sommertage oder als gesunder Snack für zwischendurch ist. Dieses köstliche Dessert kombiniert süße Erdbeeren und Bananen mit cremigem griechischen Joghurt, der für wertvolles Protein sorgt. Einfach zuzubereiten und reich an Nährstoffen, sind diese Tassen nicht nur eine Gaumenfreude, sondern auch eine gesunde Dessert-Alternative, die Kinder und Erwachsene gleichermaßen begeistern wird.
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Ingredients
  

2 Tassen frische Erdbeeren, entstielt und gehackt

2 reife Bananen, in Scheiben geschnitten

2 Tassen griechischer Joghurt (natur oder Vanille)

2 Esslöffel Honig oder Ahornsirup (nach Geschmack anpassen, optional)

1 Teelöffel Vanilleextrakt

1/4 Tasse Granola (zum Bestreuen)

Frische Minzblätter (optional, zur Dekoration)

Instructions
 

Geben Sie die gehackten Erdbeeren, die Bananenscheiben, den griechischen Joghurt, den Honig oder den Ahornsirup sowie den Vanilleextrakt in einen Mixer.

    Mixen Sie die Zutaten, bis die Mischung glatt und cremig ist. Sie können einige kleine Stücke der Früchte für eine angenehmere Textur übrig lassen.

      Probieren Sie die Mischung und passen Sie die Süße nach Belieben an, indem Sie mehr Honig oder Sirup hinzufügen, falls erforderlich.

        Bereiten Sie ein Muffinblech oder Silikon-Muffinformen vor, indem Sie diese leicht mit Kochspray einfetten.

          Füllen Sie die Joghurtmischung gleichmäßig in die Formen und füllen Sie jede Tasse bis zum Rand.

            Wenn Sie Granola verwenden, streuen Sie einen Teelöffel auf jede Tasse für zusätzlichen Crunch.

              Stellen Sie das Muffinblech oder die Formen in den Gefrierschrank und frieren Sie die Tassen mindestens 4-6 Stunden lang ein, bis sie vollständig gefroren sind.

                Um die Joghurt-Tassen zu entfernen, lassen Sie sie etwa 5 Minuten bei Raumtemperatur stehen. Bei Silikonformen drücken Sie sanft von unten, um die Joghurt-Tassen zu lösen.

                  Servieren Sie die gefrorenen Tassen sofort und garnieren Sie sie nach Belieben mit frischen Minzblättern.

                    Vorbereitungszeit, Gesamtzeit, Portionen: 15 Minuten | 6 Stunden | 12 Tassen