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Um die Goldene Kurkuma-Latte Übernacht-Haferflocken zuzubereiten, benötigst du die folgenden Zutaten:

Golden Turmeric Latte Overnight Oats

Starte deinen Tag gesund und lecker mit den Goldenen Kurkuma-Latte Übernacht-Haferflocken. Dieses einfache und nahrhafte Frühstück ist perfekt für alle, die ein schnelles Rezept suchen. Mit der Kombination aus Haferflocken, Kurkuma und aromatischen Gewürzen erhältst du nicht nur eine cremige Konsistenz, sondern auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Bereite sie am Vortag zu und genieße ein köstliches und energiespendendes Frühstück, das deine Morgenroutine bereichert.

Ingredients
  

1 Tasse Haferflocken (zarte)

1 Tasse ungesüßte Mandelmilch (oder Milch nach Wahl)

1 Esslöffel Ahornsirup (oder Honig)

1 Teelöffel gemahlene Kurkuma

1/2 Teelöffel gemahlener Zimt

1/4 Teelöffel gemahlener Ingwer

Eine Prise schwarzer Pfeffer (um die Absorption von Kurkuma zu verbessern)

1/2 Teelöffel Vanilleextrakt

1/4 Tasse Kokosjoghurt (oder Joghurt nach Wahl)

Toppings: Chia-Samen, in Scheiben geschnittene Bananen, Walnüsse und eine Prise Zimt

Instructions
 

In einer mittelgroßen Schüssel die Haferflocken, Mandelmilch, Ahornsirup, gemahlene Kurkuma, gemahlenen Zimt, gemahlenen Ingwer, schwarzen Pfeffer und Vanilleextrakt gut miteinander vermengen. Rühren Sie kräftig, bis alle Zutaten gleichmäßig verteilt sind.

    Fügen Sie nun den Kokosjoghurt hinzu und falten Sie ihn vorsichtig in die Haferflockenmischung, bis eine glatte und cremige Konsistenz erreicht ist.

      Übertragen Sie die Mischung in ein Glas oder einen luftdichten Behälter, um eine bequeme Übernacht-Quellzeit zu ermöglichen.

        Verschließen Sie den Behälter und stellen Sie ihn für mindestens 4 Stunden oder über Nacht in den Kühlschrank, damit die Haferflocken die Flüssigkeit und Aromen aufnehmen.

          Am Morgen die Haferflocken gründlich umrühren. Sollte die Konsistenz zu dick sein, geben Sie einen weiteren Schuss Mandelmilch hinzu, um sie nach Belieben anzupassen.

            Teilen Sie die Haferflocken auf zwei Schalen oder Gläser zum Servieren auf. Garnieren Sie mit Ihrer Wahl an Chia-Samen, in Scheiben geschnittenen Bananen, Walnüssen und einer zusätzlichen Prise Zimt für noch mehr Geschmack und Textur.

              Genießen Sie Ihre lebendigen und nahrhaften goldenen Kurkuma-Latte Übernacht-Haferflocken zum Frühstück oder als Snack!

                Vorbereitungszeit: 10 Minuten | Gesamtzeit: 10 Minuten (plus Kühlzeit) | Portionen: 2