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Um die besten Chicken Caesar Wraps zuzubereiten, ist es wichtig, die richtigen Zutaten auszuwählen. Hier werden wir die einzelnen Zutaten und ihre gesundheitlichen Vorteile besprechen.

Grilled Chicken Caesar Wraps

Entdecken Sie das Rezept für gegrillte Chicken Caesar Wraps, ideal für ein schnelles und gesundes Mittagessen oder Abendessen. Diese Wraps kombinieren zartes, gegrilltes Hähnchen mit frischem Gemüse und cremigem Caesar-Dressing, eingerollt in eine nahrhafte Tortilla. Lernen Sie, wie Sie mit hochwertigen Zutaten und einfachen Schritten köstliche Wraps zubereiten können, und genießen Sie eine balancierte Mahlzeit voller Geschmack und Nährstoffe.
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Ingredients
  

2 große, entbeinte Hähnchenbrustfilets

4 Vollkorn- oder Spinat-Tortillas

1 Tasse Romanasalat, gehackt

1/2 Tasse Kirschtomaten, halbiert

1/3 Tasse geriebener Parmesan

1/4 Tasse Caesar-Dressing (gekauft oder selbstgemacht)

1 Esslöffel Olivenöl

1 Teelöffel Knoblauchpulver

1 Teelöffel Zwiebelpulver

Salz und Pfeffer nach Geschmack

Optional: Zerkleinerte Croutons für extra Knusprigkeit

Instructions
 

Hähnchen marinieren: In einer Schüssel Olivenöl, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Salz und Pfeffer gut vermischen. Die Hähnchenbrustfilets in die Marinade legen und für mindestens 30 Minuten (oder bis zu 2 Stunden im Kühlschrank für intensiveren Geschmack) ruhen lassen.

    Hähnchen grillen: Den Grill oder die Grillpfanne auf mittelhohe Temperatur vorheizen. Das marinierte Hähnchen dazugeben und etwa 6-7 Minuten auf jeder Seite grillen, bis es vollständig durchgegart ist (die Innentemperatur sollte 75°C erreichen). Nach dem Grillen, das Hähnchen herausnehmen und 5 Minuten ruhen lassen, dann in dünne Streifen schneiden.

      Wrap-Füllung vorbereiten: In einer großen Rührschüssel den gehackten Romanasalat, die halbierten Kirschtomaten und die gegrillten Hähnchenstreifen miteinander vermischen. Das Caesar-Dressing hinzufügen und alles gut vermengen, sodass die Zutaten gleichmäßig bedeckt sind.

        Wraps zusammenstellen: Eine Tortilla auf eine saubere Oberfläche legen. In der Mitte der Tortilla die Hähnchen-Caesar-Mischung löffeln, geriebenen Parmesan darüber streuen und nach Belieben zerkleinerte Croutons hinzufügen.

          Wraps einwickeln: Die Ränder der Tortilla einklappen und sie dann von unten nach oben aufrollen, dabei darauf achten, dass die Füllung gut verpackt bleibt. Dies mit den restlichen Tortillas wiederholen.

            Optional - Wraps grillen: Für eine warme, knusprige Textur können die geformten Wraps für weitere 2-3 Minuten auf jeder Seite gegrillt werden, bis sie goldbraun und knusprig sind.

              Servieren: Die Wraps diagonal halbieren und mit zusätzlichem Caesar-Dressing zum Dippen servieren, falls gewünscht.