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Die Qualität der Zutaten spielt eine entscheidende Rolle für den Geschmack und die Nährstoffe eines Gerichts. Für die Zubereitung von Aloha Chicken Delight benötigen Sie frische Zutaten, die nicht nur den Geschmack verbessern, sondern auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten. Hier sind die Hauptzutaten, die Sie für dieses Rezept benötigen:

Sheet Pan Hawaiian Chicken

Entdecken Sie das Aloha Chicken Delight, ein köstliches Gericht, das die Aromen des Pazifiks vereint! Mit saftigem Hähnchen, frischer Ananas und buntem Gemüse ist es ideal für gesellige Anlässe und Familienessen. Dieses einfache Rezept bietet nicht nur köstliche süß-salzige Aromen, sondern auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Erfahren Sie alles über die benötigten Zutaten, Zubereitungsschritte und Tipps zur optimalen Präsentation. Genießen Sie eine nahrhafte und geschmackvolle Mahlzeit!
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Ingredients
  

680 g Hähnchenschenkel ohne Knochen und Haut

240 g frische Ananasstücke

1 rote Paprika, in Scheiben geschnitten

1 grüne Paprika, in Scheiben geschnitten

1 mittlere rote Zwiebel, in Streifen geschnitten

3 Knoblauchzehen, gehackt

60 ml Sojasauce (mit niedrigem Natriumgehalt)

60 ml Honig

30 ml Reisessig

15 ml Olivenöl

1 Teelöffel gemahlener Ingwer

1 Teelöffel Sesamöl

Salz und Pfeffer nach Geschmack

Optionale Garnitur: gehackte Frühlingszwiebeln, Sesam und Limettenspalten

Instructions
 

Ofen Vorheizen: Heizen Sie Ihren Ofen auf 200°C vor.

    Marinade Zubereiten: In einer Schüssel verquirlen Sie die Sojasauce, den Honig, den Reisessig, das Olivenöl, den gemahlenen Ingwer und das Sesamöl. Fügen Sie den gehackten Knoblauch hinzu und rühren Sie alles gut um, bis es gut vermischt ist.

      Hähnchen Marinieren: Geben Sie die Hähnchenschenkel in eine separate Schüssel und gießen Sie die Hälfte der Marinade darüber. Wenden Sie das Hähnchen, um sicherzustellen, dass es gleichmäßig damit bedeckt ist. Lassen Sie es mindestens 20 Minuten (oder bis zu 2 Stunden im Kühlschrank für intensiveren Geschmack) marinieren.

        Blech Vorbereiten: Legen Sie ein großes Backblech mit Backpapier aus oder fetten Sie es leicht mit Kochspray ein.

          Gemüse und Ananas Hinzufügen: Verteilen Sie die geschnittenen Paprika, die rote Zwiebel und die frischen Ananasstücke gleichmäßig auf dem Backblech.

            Hähnchen und Gemüse Kombinieren: Nehmen Sie das Hähnchen aus der Marinade (die verwendete Marinade wegwerfen) und legen Sie es auf das Gemüse und die Ananas auf dem Backblech. Träufeln Sie die restliche Marinade über das gesamte Gericht.

              Würzen: Mit Salz und Pfeffer nach Geschmack würzen.

                Backen: Backen Sie das Blech im vorgeheizten Ofen für 25-30 Minuten, oder bis das Hähnchen gar und das Gemüse zart ist.

                  Optional Grillen: Für eine knusprige Oberfläche können Sie das Blech für zusätzliche 2-3 Minuten unter den Grill stellen, dabei jedoch aufpassen, dass es nicht verbrennt.

                    Garnieren und Servieren: Nehmen Sie das Blech aus dem Ofen und lassen Sie es einige Minuten ruhen. Garnieren Sie das Gericht mit gehackten Frühlingszwiebeln, Sesam und Limettenspalten vor dem Servieren.

                      Vorbereitungszeit, Gesamtzeit, Portionen: 20 Minuten | 50 Minuten | Für 4 Personen