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Die herzhaften Küche ist nicht nur ein Fest für den Gaumen, sondern auch eine Möglichkeit, kreative und gesunde Zutaten zu kombinieren, die sowohl nahrhaft als auch köstlich sind. In der heutigen schnelllebigen Welt, in der viele von uns nach einfachen, aber dennoch geschmackvollen Optionen suchen, ist der Silky Tahini Chocolate Smoothie die perfekte Lösung. Dieses Rezept vereint die cremige Textur von Tahini mit der Süße einer gefrorenen Banane und dem reichen Geschmack von Kakaopulver, um ein erfrischendes und zugleich sättigendes Getränk zu kreieren.

Silky Tahini Chocolate Smoothie

Entdecken Sie den Silky Tahini Chocolate Smoothie – eine köstliche und gesunde Kombination aus cremigem Tahini, gefrorenen Bananen und reichhaltigem Kakaopulver. Ideal als Frühstück oder Snack, bietet dieser Smoothie eine samtige Textur und wertvolle Nährstoffe. Passen Sie das Rezept mit verschiedenen pflanzlichen Milchalternativen oder zusätzlichen Zutaten wie Grünkohl an, um noch mehr Vitamine zu genießen. Genießen Sie diesen Genuss für Ihre Sinne!
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Zutaten
  

2 Esslöffel Tahini

1 mittelgroße reife Banane, gefroren

1 Tasse Mandelmilch (oder Milch nach Wahl)

2 Esslöffel reines Kakaopulver

1 Esslöffel Honig oder Ahornsirup (nach Geschmack anpassen)

1 Esslöffel Chiasamen

1/2 Teelöffel Vanilleextrakt

Eine Prise Meersalz

Eiswürfel (optional, für eine dickere Konsistenz)

Anleitungen
 

Zutaten vorbereiten: Wenn noch nicht geschehen, frieren Sie die Banane im Voraus ein. Dies sorgt für eine cremige, einmachähnliche Textur in Ihrem Smoothie.

    Basis vermengen: Geben Sie die Tahini, die gefrorene Banane, die Mandelmilch, das Kakaopulver, den Honig oder Ahornsirup, die Chiasamen, den Vanilleextrakt und das Meersalz in einen Mixer. Wenn Sie einen kälteren und dickeren Smoothie bevorzugen, fügen Sie eine Handvoll Eiswürfel hinzu.

      Smoothie mixen: Mischen Sie alles auf hoher Stufe, bis alle Zutaten gut vermengt sind und eine seidige, glatte Konsistenz erreicht ist. Stoppen Sie den Mixer gelegentlich und schaben Sie die Seiten ab, falls nötig. Fügen Sie bei Bedarf einen zusätzlichen Schuss Mandelmilch hinzu, um eine dünnere Konsistenz zu erreichen.

        Geschmackstest: Probieren Sie den Smoothie und passen Sie die Süße nach Wunsch an, indem Sie mehr Honig oder Ahornsirup hinzufügen. Mixen Sie kurz erneut, um alles gut zu vermengen.

          Servieren: Gießen Sie den Smoothie in zwei Gläser. Garnieren Sie nach Belieben mit einer Prise Kakaopulver, Chiasamen oder einem Spritzer Tahini für einen zusätzlichen Touch.

            Genießen: Genießen Sie Ihren Silky Tahini Chocolate Smoothie sofort für den besten Geschmack und die optimalste Textur!

              Vorbereitungszeit, Gesamtzeit, Portionen: 5 Minuten | 5 Minuten | 2 Portionen